Network
LINGKAR KEDIRI - Kurang Minum adalah jenis masalah besar bagi sebagian orang. Bukan rahasia umum, air adalah sesuatu yang begitu penting bagi kesehatan. Banyak hal yang menghalangi tubuh untuk tetap terhidrasi dengan baik.
Sekarang saatnya singkirkan alasan tersebut. 7 ahli nutrisi menjelaskan bagaimana mereka tetap berada di atas jatah minum harian mereka.
Sebagaimana dianjurkan praktisi kesehatan dunia, Anda harus minum air dengan jatah minimal kurang lebih 2 liter peharinya. Membosankan memang, tetapi Anda dapat mengatasinya dengan metode yang lain. Simak 7 tips berikut.
Baca Juga: Masker Scuba dan Buff Lebih Parah Dibanding Tak Pakai Masker, Kok Bisa? Simak Penjelasannya
Baca Juga: Jaga Berat Badan hingga Turunkan Kolesterol, Simak 5 Manfaat Konsumsi Jus Buah Bit
2. Ubah botol air Anda menjadi pengatur waktu
Tandai garis pada botol air Anda sehingga Anda tahu persis berapa banyak Anda harus menyesap di berbagai titik sepanjang hari, saran Rachel Link, MS, RD, pendiri Nutrimental.
Misalnya, beri tanda bahwa Anda sudah menyelesaikan seperempat pekerjaan pada pukul 09.00, setengah jalan selesai pada siang hari, dan tiga perempat penyelesaian selesai pada pukul 15.00. Semua akan berjalan lebih baik jika sudah tertata bukan?.
Baca Juga: Kopi dan Teh dari Kotoran Gajah ini Dibandrol Seharga Rp1,4 Juta per 35 Gram
Editor: Mualifu Rosyidin Al Farisi
Sumber: Prevention.com
Tags
Artikel Pilihan
Terkait
Terkini
3 Manfaat Mengonsumsi Tomat untuk Kesehatan Tubuh Anda, Salah Satunya Mencegah Serangan Jantung
Sering Konsumsi Buah Kaya Serat Ini? Manfaatnya Luar Biasa Membantu Menurunkan Risiko Stroke
Tips Cepat Selesai Skripsi dan Cepat Diacc Dosen, Ini Tips Jitunya
Tips Cepat Selesai Skripsi dan Cepat Diacc Dosen, Ini Tips Jitunya
