Network
5. Gunakan aplikasi.
Anda mengandalkan banyak alikasi untuk segala hal mulai dari bermedia sosial sampai memesan makanan dari sentuhan tangan Anda.
Jadi kenapa tidak untuk air minum? Aplikasi hidrasi gratis seperti 'Waterlogged' memudahkan untuk mengetahui dengan tepat berapa banyak gelas yang Anda minum sepanjang hari, kata Edwina Clark, MD, RD, CSSD, kepala nutrisi dan kebugaran di Yummly.
Baca Juga: Natalie Portman, Wanita Tercantik Sejagad versi Ariel Noah, Simak Pernyataan dan Profilnya
Dan jika Anda membutuhkan motivasi, Anda juga dapat menggunakan aplikasi untuk mengatur pengingat.
6. Minum sebelum makan.
Biasakan minum segelas air setiap kali Anda duduk untuk makan , saran Sarah Harris, MS, RD, pendiri Simpletic Nutrition.
Ini cara mudah mengingat untuk minum, lalu air di perut Anda akan menahan nafsu makan dan membantu Anda makan lebih sedikit.
Baca Juga: Vaksin Covid-19: Bukan Untuk yang Berpenghasilan Rendah, Hingga Distribusi Yang Tidak Adil
7. Temukan suhu air terbaik.
