Telapak Tangan Berkeringat? Kenali Kondisi Kecemasanmu dan Cara Mengatasinya

Apabila individu menghadapi situasi yang sama, maka hal tersebut akan menimbulkan ketidaknyamanan. Seperti peristiwa gagal dalam mengikuti tes.

Dalam pikiran yang tidak rasional terdapat empat bentuk yaitu:

1. kegagalan katastropik, yaitu adanya asumsi dari individu bahwa sesuatu yang buruk akan terjadi pada dirinya.

Baca Juga: Dapat Akses BPUM dari Rumah, BRI Siap Berkontribusi Dalam Pemulihan Ekonomi Nasional (PEN)

2. Kesempurnaan, individu mengharapkan dirinya dapat berperilaku sempurna dan tidak memiliki kecacatan

3. Persetujuan

4. Generalisasi yang tidak tepat, yaitu generalisasi yang berlebihan, ini terjadi pada orang yang memiliki sedikit pengalaman.

Baca Juga: Tidak Bisa Login www.depkop.go.id? Ini Solusinya Agar Dapat Daftar Banpres UMKM atau BPUM Rp2,4 Juta

Kecemasan yang terjadi umumnya adalah kecemasan klinis. Usia rata-rata gangguan atau kecemasan adalah 11 tahun, dan akan menurun pada usia 50-an.

Gangguan kesehatan mental ini umumnya dapat diobati dengan kombinasi pengobatan, konseling, dan perawatan diri yang tepat.