Network
Beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mengurangi kecemasan seperti:
Baca Juga: Gelar Resepsi di Masa Pandemi, Simak Hal-Hal yang Perlu Diperhatikan
1. Olahraga
Olahraga merupakan cara paling mudah untuk mengolah gejala kecemasan.
2. Identifikasi
Dalam identifikasi, seseorang turut merasakan sebagian dari tindakan orang lain, seperti ikut merasakan kesuksesan yang dicapai.
Sebaliknya, jika ia melihat orang lain bersedih maka ia akan merasakan sedih.
Baca Juga: Sambut Hari Disabilitas Internasional, Kemensos: Harapannya Difabel Punya Kesempatan Lebih Besar
3. Represi
Represi adalah tekanan untuk melupakan hal-hal yang tidak disetujui oleh hati nuraninya.
