Network
Dalam situasi emosional, apakah Anda berkata kepada diri sendiri, "Saya tidak seharusnya merasa seperti itu," atau, "Ini bukan masalah besar"? Anda menyangkal perasaan Anda dan melemahkan diri sendiri.
Sebenarnya melalui merasakan perasaan Anda dan memahami apa yang ada di bawahnya yang akan membebaskan Anda dari beban. Ini bukan tentang mencoba untuk tidak merasakan. Sebaliknya, ini tentang belajar bagaimana menjadi lebih baik dalam merasakan!
Baca Juga: Tak Dapat Menunjukkan Hasil Rapid Test Antigen Swab, Wisatawan Menuju Puncak Terpaksa Putar Balik
Mengetahui kebutuhan inti Anda dan berfokus pada hal itu daripada drama adalah kunci pemberdayaan emosional dan kesehatan mental Anda.***
