LINGKAR KEDIRI - Pola hidup sehat merupakan suatu hal yang penting dan harus diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.
Kebiasaan yang tidak baik seringkali dikaitkan dengan masalah kesehatan dan sejumlah penyakit yang mungkin bisa ditimbulkan.
Namun tak hanya itu, ternyata ada beberapa hal dan kebiasaan yang tanpa kita sadari akan membuat wanita sulit hamil.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
Dilansir dari tayangan kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 28 November 2018, dokter Ema Surya Pertiwi menjelaskan sejumlah hal dan kebiasaan yang dapat menyebabkan wanita sulit hamil.
1. Berat badan
Wanita dengan berat badan berlebih dengan BMI di atas 25 berpeluang dua kali lebih sulit untuk mendapatkan keturunan dibandingkan dengan wanita dengan BMI normal dengan rentan BMI 19-22.
Kemudian untuk wanita dengan BMI kurang dari 19, berpeluang empat kali lebih sulit untuk memiliki keturunan.
Oleh karena itu, jika Anda tengah memiliki program hamil, pertahankan berat badan Anda agar selalu dalam batas normal.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
Pria dan wanita yang mengonsumsi kopi lebih dari lima gelas dalam sehari ataupun makanan yang mengandung kafein lebih dari 500gram per hari akan memengaruhi hormon kesuburan mereka.
Oleh karenanya, ada baiknya untuk mengonsumsi kopi dengan batas normal yakni sekitar 1-2 gelas per hari atau dengan kadar 250gram per hari.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
Sedangkan wanita yang mengonsumsi minuman beralkohol, 60 persen lebih sulit untuk memiliki keturunan.
Diketahui bahwa Alkohol sangat tidak baik apabila dikonsumsi oleh ibu hamil, karena dapat menimbulkan cacat janin pada calon bayi.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
3. Kebiasaan merokok atau menghirup asap rokok
Asap rokok yang kita hirup sangat berpengaruh pada hormon kesuburan maupun pada janin yang sedang dikandung.
Karenanya hindari asap rokok dengan lebih seksama. Anda juga dapat mengingatkan orang-orang disekeliling Anda mengenai bahaya rokok dan asap rokok.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
4. Salah memerhatikan masa subur
Siklus menstruasi wanita adalah sekitar 28 hari dan hanya ada satu hari masa subur.
Nah, satu hari masa subur ini adalah waktu di mana sel telur wanita dikeluarkan. Jika dalam satu hari masa subur tersebut sel telur tidak dibuahi, maka akan luruh dengan sendirinya sekitar 12-24 jam kemudian.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
Jadi bagi Anda yang ingin hamil, maka dapat melakukan hubungan bercinta sekitar enam hari sebelum masa subur. Karena sperma dapat bertahan dalam rahim sekitar 3-6 hari.
Jadi sperma akan tetap di dalam rahim menunggu sampai sel telur turun dan siap untuk dibuahi.
Dengan demikian, bagi Anda yang ingin segera hamil sangat disarankan untuk memerhatikan masa subur kalian.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
5. Bahan-bahan kimia berbahaya
Bahan-bahan kimia tentunya banyak kita temui di sekitar kita. Hal ini tanpa kita sadari dapat memengaruhi kesuburan dan siklus mentruasi wanita.
Bahan-bahan kimia tersebut seperti yang terkandung dalam pestisida, perwarna, pengawet makanan, pembersih, cat rambut, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
6. Jam Istirahat
Waktu tidur atau jam istirahat yang tidak teratur dan kurang dari enam jam per hari ternyata dapat memengaruhi kesuburan wanita.
Lebih lagi bagi Anda yang memiliki jam kerja rotasi atau sistem shift, tentunya hal ini akan membuat Anda memiliki jam istirahat yang tidak teratur.
Baca Juga: Aplikasi Whatsapp dan Instagram Sempat Down, Ternyata Ini Penyebabnya
Baca Juga: Sinopsis Ikatan Cinta 20 Maret 2021: Rendy Berhasil Temukan Sumarno, Al akan Kabulkan Impian Andin
Nah itulah beberapa hal yang dapat memengaruhi kesuburan wanita dan dapat menyebabkan sulit hamil atau memiliki keturunan.
Karenanya, bagi Anda yang tengah memiliki program hamil, pastikan beberapa hal tersebut dan ubah pola hidup yang kurang baik dengan memiliki waktu tidur yang cukup dan teratur serta menghindari asap rokok, bahan kimia berbahaya, dan lain sebagainya.***