Network
1. Minum air hangat
Mikrobiota di usus sangat penting untuk dijaga keseimbangannya, hal ini bertujuan untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa minum air hangat memberikan efek positif pada pertumbuhan mikrobiota usus.
Yang sebenarnya mikroba ini dapat membantu pencernaan makanan tinggi kolesterol, tanpa mengganggu kesehatan saluran cerna.
2. Membakar kalori
Setelah mengonsumsi makanan tinggi kolesterol, Anda dianjurkan untuk membakar kalori.
Baca Juga: Kian Mahal! Selain Harga Cabai Rawit Merah yang Melonjak, Ikan Laut pun Mulai Tunjukkan Kenaikan
Berbagai hal bisa dilakukan untuk membakar kalori, salahsatunya dengan berjalan kaki. Coba luangkan waktu sekitar 30 menit, dan laukan naiki turun tangga.
Atau lakukan aktivitas fisik lainnya yang dapat meningkatkan kinerja perut dan membantu pencernaan.
3. Konsumsi minuman penetral
