Mata Lelah Karena Terlalu Lama Menatap Layar HP dan Laptop? Ini Tips dan Cara Mengatasinya

Beberapa gejala orang yang mengalami Screen Fatigue antara lain, sakit kepala, pusing, vertigo, mata berair atau kering, penglihatan kabur, hingga kesulitan saat membuka mata.

Tentunya, meskipun bersifat sementara, jika dibiarkan terlalu lama akan berakibat fatal pada kesehatan mata.

Baca Juga: Bukan Hanya Sensasi Dingin, Es Batu Ternyata Ampuh Mengurangi Beberapa Masalah Kesehatan

Bagi Anda yang sedang mengalami atau ingin mencegah Screen Fatigue, berikut beberapa tips dan cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya:

Atur Jarak Layar dan Pencahayaan

Tips yang pertama ini adalah dengan mengatur jarak layar agar tak terlalu dekat dengan mata.

Selain itu, sesuaikan juga pencahayaan pada layar dan usahakan untuk tidak menatap layar smartphone maupun laptop pada kondisi ruangan yang redup.

Baca Juga: Kecilkan Pori-Pori Besar Menggunakan Es Batu, Benarkah atau Sekedar Mitos?

Sering Berkedip

Screen Fatigue biasanya akan membuat mata lebih kering dibandingkan biasanya.