Network
Oleh karenanya, kita perlu menjafa asupan nutrisi agar tetap seimbang, yakni dengan mengonsumsi makanan yang mengandung At gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jumlah Energi
Ketika berpuasa, energi yang diperlukan oleh tubuh tetaplah sama dengan hari biasa, yakni 1500 kalori per hari.
Tidak Melewatkan Waktu Makan
Ketika berpuasa, jagan melewatkan waktu makan Anda, yakni pada saat berbuka dan sahur.
Ini menjadi penting karena tubuh juga memerlukan engergi dan asupan nutrisi yang dapat diperoleh pada waktu-waktu tersebut.
Baca Juga: Klaim Kode Redeem FF Terbaru 16 April 2021, Dapatkan Hadiah Langka Secara Gratis
Sahur
Mungkin banyak dari kita yang enggan sahur lantaran malas untuk bangun. Sementara, makan sahur menjadi hal penting yang tak dapat dilewatkan begitu saja.
