Network
LINGKAR KEDIRI - Sahur merupakan bagian penting dari puasa karena untuk menjaga tingkat energi sepanjang hari.
Dilansir dari Lingkar-Kediri.com dari Antara, Berikut 9 daftar makanan sahur yang bisa membuat Anda tahan lapar sepanjang puasa Ramadhan, serta kenyang lebih lama:
1. Telur
Telur adalah salah satu makanan paling bergizi dan sangat tinggi protein. Telur adalah cara yang bagus untuk tetap kenyang lebih lama dan rasanya enak. Cobalah telur orak-arik dengan bayam dan keju yang dibungkus dengan tortilla gandum untuk sahur.
Baca Juga: Penderita Penyakit Jantung Bisa Aman Berpuasa Asalkan Perhatikan Hal Ini
2. Alpukat
Alpukat adalah buah yang sangat bergizi dan sangat tinggi seratnya. Serat adalah bagian tanaman yang tidak dapat dicerna yang dapat berkontribusi besar pada penurunan berat badan dan juga mengurangi lonjakan gula darah.
Manfaat lain adalah membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga energi dilepaskan perlahan sepanjang hari.
3. Bran muffins
