Ini Tanda Stress Sudah Berdampak pada Kondisi Jiwa dan Fisik, Salah Satunya Detak Jantung Meningkat

Banyak penelitian telah menemukan bahwa peningkatan tingkat stres berhubungan dengan peningkatan frekuensi sakit kepala.

3. Penurunan energi dan insomnia

Kelelahan kronis dan penurunan tingkat energi juga bisa disebabkan oleh stres yang berkepanjangan.

Stres juga dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia, yang dapat menurunkan energi.

Baca Juga: 5 Cara Mudah membantu Teman yang Sedang Depresi, Simak Begini Penjelasannya

4. Masalah pencernaan

Masalah pencernaan seperti diare dan sembelit juga bisa disebabkan oleh tingkat stress yang tinggi.

Radang usus juga dikaitkan dengan tingkat stress yang tinggi.

5. Depresi

Sebuah penelitian menemukan bahwa tingkat stress yang tinggi dikaitkan dengan gejala depresi yang lebih tinggi pada 240 remaja.

Stres memang tidak selalu menyebabkan depresi, namun stres berperan dalam perkembangan depresi.

6. Detak Jantung Cepat

Peristiwa atau tugas yang membuat stres juga dapat meningkatkan detak jantung.

7. Perubahan nafsu makan

Ketika merasa stres, orang akan mendapati diri tidak memiliki nafsu makan sama sekali.