Konsumsi 4 Makanan Enak Ini, Dijamin Kolesterol Turun dan Tetap Terjaga

LINGKAR KEDIRI - Memiliki kolesterol yang melebihi batas normal memang akan berpengaruh pada kesehatan.

Jadi apabila kamu memiliki kadar kolesterol melebihi 240 MG per desiliter, maka itu sudah melebihi batas normal dan disebut sebagai kolestrol jahat.

Sehingga berpengaruh pada kesehatan kamu hingga berdampak pada kesehatan jantung atau bisa menyebabkan stroke.

Baca Juga: Waspada, 11 Makanan Ini Bikin Kolesterol Langsung Naik, Nomor 10 Tak Disangka

Oleh karena itu kamu harus rajin berolahraga dan juga mengkonsumsi makanan-makanan tertentu, berikut 4 saran makanan yang sehat untuk penderita kolestrol dilansir dari Youtube Okaydoc.

1. Ikan

Ikan mengandung kandungan omega-3 yang bisa membantu tubuh kita dalam mengedarkan darah dan mencegah penggumpalan darah.

Baca Juga: Misteri Ramalan Ronggo Warsito, Tahun 2022 Zaman Edan, Jujur Selalu Sengsara dan Orang Culas Berkuasa

Terutama ikan yang mengandung K3 tinggi seperti ikan salmon, ikan sarden ataupun ikan tuna.