Network
Menariknya, satu diet yang bertahan dalam ujian waktu adalah diet Mediterania dan kaya akan makanan utuh.
Jadi, dalam hal bertahan dengan diet sehat, cobalah untuk menahan keinginan untuk terlalu fokus pada penurunan berat badan.
3. Bersandar pada profesional untuk memulai
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Besok 23 Desember 2021, Leo Perlu Upaya Ekstra, Gemini Terus Latihan Fisik
Sederhananya, menerapkan pola makan yang sehat bisa jadi menakutkan dan menantang.
Ada begitu banyak diet untuk dipilih, Anda mungkin merasa tidak tahu harus mulai dari mana.
Sepertinya semua orang di bawah matahari memiliki pendapat tentang apa yang harus dan tidak boleh Anda makan.
Banyak profesional terlatih dapat membantu Anda menemukan jalan terbaik.
Ahli diet terdaftar dapat membantu Anda menavigasi rencana makan, kelompok makanan, kebutuhan nutrisi harian Anda, dan diet yang aman untuk kondisi dan penyakit tertentu.
Spesialis perubahan perilaku, seperti psikolog, dapat membantu Anda menghentikan kebiasaan lama dan membentuk kebiasaan baru.
