Network
4. Pelajari diet yang tepat untuk Anda
Baca Juga: Bakal Lolos Seleksi Berkas, Pastikan Kamu Lakukan 6 Hal Ini Jika Mengirim Lamaran Kerja Lewat Email
Bukan hal yang aneh untuk mendengar tentang diet yang digambarkan sebagai yang terbaik atau "paling sehat.
Namun, tidak ada satu diet yang paling cocok untuk semua orang. Kita masing-masing hidup dalam keadaan unik yang dipengaruhi oleh genetika, kesehatan kita, jadwal kerja, keluarga, tradisi budaya, dan banyak lagi.
Tidak ada diet tunggal yang dapat dengan sempurna menjelaskan begitu banyak faktor individu.
Pada akhirnya, diet sehat "terbaik" untuk Anda adalah diet yang membuat Anda merasa yang terbaik dan dapat bertahan dalam jangka panjang.
5. Kelilingi diri Anda dengan makanan sehat
Dalam beberapa tahun terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa orang-orang di seluruh dunia makan lebih banyak makanan ultra-olahan daripada sebelumnya.
Makanan ultra-olahan adalah makanan yang dibuat dengan proses industri.
Baca Juga: Menu Harian: Resep Kare Daging Sapi yang Gurih dan Lezat, Bikin Suami Betah Makan di Rumah
