Usia Lansia di Atas 65 Tahun Tulang Anti Keropos, Makan Ikan Ini, Tubuh Sehat Jangka Panjang

Terkait satu ikan yang dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan meningkatkan kepadatannya yaitu ikan tuna.

Tuna adalah ikan berlemak lain yang sarat dengan vitamin D yang menyehatkan. Tuna juga mengandung sejumlah besar nutrisi bermanfaat lainnya seperti kalium, magnesium, dan asam lemak omega-3.

 Baca Juga: Waspada, Jika Pasanganmu Berhenti Melakukan 5 Hal Ini, Dipastikan Dia Tak Mencintaimu Lagi

Dan karena saat ini banyak ikan tuna yang tersedia dalam kaleng. Bahkan, mudah ditemukan di supermarket, harganya murah dan mudah ditambahkan ke pola makan Anda.

Sehingga bagi Anda para lansia atau usia di atas 65 tahun, ingin meningkatkan kepadatan tulang imbangi dengan mengonsumsi ikan tuna secara teratur.

 Baca Juga: Spoiler dan Link Nonton Drakor A Business Proposal Episode 5: Kang Tae Mu Sudah Tahu Identitas Asli Shin Ha Ri

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.

Kunjungi situs resmi kami secara langsung di lingkarkediri.pikiran-rakyat.com untuk mendapatkan informasi menarik dan terbaru lainnya.***