Benarkah Minum Air 8 Gelas Sehari Sudah Cukup? Segera Simak Berikut Ini Aturan Idealnya

Lingkungan Anda 

Saat Anda berada di luar ruangan dengan suhu panas, Anda juga perlu minum banyak, karena akan lebih cepat merasa haus.

Seberapa aktif Anda 

ketika Anda aktif suka berjalan atau berdiri, maka Anda membutuhkan lebih banyak air. Hal ini sama dengan ketika Anda berolahraga.

Baca Juga: Pemerintah Gelontorkan Rp6,95 Trilliun untuk BLT Minyak Goreng, Segera Cek Apakah Anda Memperoleh atau Tidak

Kesehatanmu 

Jika Anda mengalami gangguan infeksi atau demam, atau kehilangan cairan karena muntah atau diare, sangat penting untung minum air untuk hindari dehidrasi. 

Hamil atau menyusui 

Jika saat ini Anda sedang hamil atau menyusui bayi, Anda perlu untuk minum lebih banyak air. ***