Cara Menormalkan Gula Darah Menurut dr Ema, Terbukti Ampuh

 Baca Juga: Lirik Lagu Sad Boy, Fajar Sad Boy ft Mala Agatha, Lagu Dangdut Koplo Terbaru

Selain itu, ketika mengkonsumsi karbohidrat bisa menambahkan protein dan lemak baik sehingga seimbang dan tubuh tidak kelebihan gula.

Serat larut

Serat larut telah terbukti bisa menstabilkan gula darah dibandingkan dengan serat yang tidak larut.

Serat larut merupakan serat yang dapat larut dalam air dan membentuk gel dalam saluran pencernaan.

Sehingga gel ini bisa membantu menghambat penyerapan gula dan menjaga kenaikan gula darah secara drastis pada tubuh.

 Baca Juga: Awas! Gagal Ginjal Menyerang Segala Usia, Ini Hal Penting yang Harus Diketahui Sejak Awal

Seperti contoh minum jus apel dapat meningkatkan gula darah, namun makan buah apel secara langsung yang masih mengandung serat ini membuat gula darah lebih stabil.

Selain itu, serat larut juga dapat membantu penurunan kadar kolesterol dan penyerapan lemak,

kolesterol akan emenmpel pada serat larut dan langsung dikeluarkan dari tubuh.