Network
6. Brokoli
Jenis makanan selanjutnya yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes adalah brokoli.
Penelitian pada penderita diabetes menunjukkan bahwa mengonsumsi brokoli dapat membantu menurunkan kadar insulin dan melindungi dari kerusakan sel.
Selain itu, brokoli juga bermanfaat dalam menurunkan kadar gula darah. Hasil studi menemukan bahwa mengonsumsi brokoli dapat menyebabkan penurunan 10 persen glukosa darah pada penderita diabetes.
Baca Juga: Labuhan Bajo Ragam Pesona Wisata Alam dari Timur Indonesia
7. Stroberi
Stroberi mengandung antioksidan tinggi yang dikenal sebagai antosianin yang membuatnya berwarna merah.
Antosianin telah terbukti mengurangi kadar kolesterol dan insulin setelah makan. Mereka juga meningkatkan gula darah dan faktor resiko penyakit jantung untuk penderita diabetes tipe 2.
Stroberi juga merupakan buah yang rendah gula dan memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat serta dapat membantu meningkatkan resistensi insulin.
Baca Juga: Beneran Enak, Bolang-Baling 3 Generasi Ini Terkenal di Yogyakarta
