Network
Ini juga meningkatkan tingkat energi dengan mengurangi kelelahan, termasuk pada orang dengan kondisi yang berhubungan dengan kelelahan kronis, menurut penelitian.
Baca Juga: KPU Tingkatkan Jumlah Partisipasi Pemilih, Hingga Larang Pemilih Celupkan jarinya Ke Tinta
Baca Juga: Benarkah Arab Saudi Tutup Visa Umrah Karena Jemaah Indonesia Positif Covid-19? Simak Faktanya
5. Nikmati siang hari
Siang hari membantu mengatur ritme sirkadian anda dan meningkatkan kualitas tidur Anda.
Jika anda terkena sinar matahari di pagi hari, itu dapat membantu meningkatkan suasana hati dan tingkat energi anda untuk sisa hari itu.
Cobalah membuka tirai anda segera setelah anda bangun, minum kopi di luar, atau berjalan-jalan sebentar.
Baca Juga: KPU Tingkatkan Jumlah Partisipasi Pemilih, Hingga Larang Pemilih Celupkan jarinya Ke Tinta
Baca Juga: Benarkah Arab Saudi Tutup Visa Umrah Karena Jemaah Indonesia Positif Covid-19? Simak Faktanya
Anda juga dapat mencoba tidur dengan kerai terbuka sehingga dapat terbangun di bawah sinar matahari, yaitu selama tidak terlalu terang di luar jendela kamar tidur anda pada malam hari.***
