Network
Tubuh Anda membutuhkan tidur restoratif yang dalam, dan jika itu tidak terjadi selama 8 jam yang disarankan, tubuh Anda akan secara naluriah mencoba memperpanjang waktu tidur untuk mendapatkan kualitas tidur yang dibutuhkan.
Baca Juga: Jabatan Naik dan Pemasukan Meningkat! 4 Zodiak Ini Bakal Dapat Rezeki Berlimpah pada Maret 2021
Baca Juga: Polri Luncurkan e-Dumas, Kini Buat Laporan Tak Harus Datang Langsung ke Kantor Polisi
Tidur lebih dari 9 jam sekali dalam sepekan itu tidak masalah. Namun jika melakukannya lebih sering, bahkan setiap hari dalam sepekan, itu akan berdampak buruk.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa tidur yang terlalu sering melewati waktu normal, akan memberi banyak dampak pada tubuh, bahkan mental, seperti:
Baca Juga: Jabatan Naik dan Pemasukan Meningkat! 4 Zodiak Ini Bakal Dapat Rezeki Berlimpah pada Maret 2021
Baca Juga: Polri Luncurkan e-Dumas, Kini Buat Laporan Tak Harus Datang Langsung ke Kantor Polisi
- Gangguan kognitif
- Depresi
- Peningkatan peradangan
- Meningkatnya rasa sakit
- Kesuburan terganggu
- Risiko obesitas lebih tinggi
- Risiko diabetes lebih tinggi
- Risiko penyakit jantung lebih tinggi
- Risiko stroke lebih tinggi
- Lebih tinggi semua penyebab kematian
- Fungsi Otak dan Kesehatan Mental Terganggu
Tidur memainkan peran penting di otak, karena otak membersihkan produk sampingan limbah, menyeimbangkan neurotransmiter, dan memproses ingatan saat istirahat.
Baca Juga: Ramalan Denny Darko, Pembelajaran Tatap Muka Segera Dilaksanakan, Syaratnya Menunggu Vaksin
Baca Juga: Denny Darko Ramalkan Indonesia Bisa Jadi Negara Maju Seperti Jepang, Begini Penjelasanya
