Ternyata Mengurangi Waktu Tidur Bisa Berbahaya? Simak Begini Efeknya Bagi Tubuh

LINGKAR KEDIRI – Terlalu sering tidur itu berbahaya, namun kurang tidur juga memiliki efek jangka panjang yang nyata. Tidak enak badan, dan kesulitan berfikir adalah gejala ringannya.

Dilansir oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari healthline.com, melewatkan 7 hingga 9 jam tidur malam yang disarankan tidak lebih dari membuat Anda merasa pening dan pemarah.

Baca Juga: Mengejutkan! Ternyata Susu Rendah Lemak Bisa Sebabkan Obesitas hingga Diabetes, Pakar Harvard Ungkap Bahayanya

Baca Juga: Akibat Kelelahan Syuting Ikatan Cinta, Amanda Manopo Jatuh Sakit

Hal tersebut menguras kemampuan mental Anda, dan menempatkan kesehatan fisik Anda pada risiko nyata.

Sebuah penelitian mengaitkan efek kurang tidur dengan sejumlah masalah kesehatan, mulai dari penambahan berat badan hingga sistem kekebalan yang melemah.

Baca Juga: Sagitarius Wajib Menjadi Baik, Capricorn Harus Interaktif, ini Ramalan Zodiak Besok 2 Maret 2021

Baca Juga: Breaking News! Millen Cyrus Diserahkan ke BNN Untuk Direhabilitasi

Ada beberapa tanda kurang tidur, yang meliputi: