Suka Makan Makanan Pedas? Simak Berikut Manfaat Mengkonsumsi Cabai Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat mengemukakan bahwa lebih dari dua pertiga orang dewasa yang mengalami obesitas.

Sementara itu, makanan pedas yang mengandung cabai dapat meningkatkan metabolisme tubuh mereka sehingga terhindar dari risiko penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi da, diabetes tipe 2.

Namun demikian, seperti yang dikatakan Lauren Harris-Pincus kondisi ini juga harus disertai dengan pola makan sehat yang teratur, olah raga ringan dan istirahat yang cukup.

“Konsumsi cabai pada penderita obesitas dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membakar lebih banyak kalori baik saat istirahat maupun selama olah raga, dan dapat meningkatkan jumlah lemak yang dibakar,” kata Lauren Harris-Pincus.

Baca Juga: Pihak Rumah Sakit Sampaikan Kondisi Habib Rizieq Shihab dan Istri yang Sudah Dua Hari Dirawat

2. Menurunkan Kolesterol Jahat

Cabai rawai dikenal mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga dapat mencegah serangan jantung dan stroke.

Studi yang dilakukan oleh Plos One pada tahun 2017 menemukan bahwa konsumsi cabai merah dikaitkan dengan penurunan hingga 13 persen dari angka kematian akibat penyakit jantung dan stroke.

Baca Juga: Kabar Gembira! Mendikbud Pastikan Semua Guru Honorer Berpeluang Menjadi PPPK Pada Tahun 2021

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Seorang ahli kesehatan asal Amerika, Tanya B. Freirich mengatakan bahwa cabai merah, termasuk cabai rawit, adalah sumber vitamin A.

“Vitamin A diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan juga dikenal membantu kesehatan mata,” kata Tanya.