4 Cara Alami Atasi Siklus Menstruasi yang Tidak Teratur, Konsumsi Nanas Bisa Jadi Pilihan

Menurut penelitian, berlatih yoga dapat membantu mengatur emosional seseorang, menyeimbangkan hormon, hingga membuat tubuh lebih segar dan sehat. 

Anda dapat meluangkan waktu antara 30-45 menit untuk berlatih yoga. Ulangi kebiasaan ini 3-4 kali dalam seminggu. 

Latihan yoga secara rutin terbukti dapat membuat siklus menstruasi pada wanita lebih teratur. 

Baca Juga: Misteri Ramalan Ronggo Warsito, Tahun 2022 Zaman Edan, Jujur Selalu Sengsara dan Orang Culas Berkuasa

Baca Juga: Selebgram Cantik Laura Anna Dikabarkan Meninggal Dunia, Para Artis Ramai Mengucapkan Belasungkawa

Mengontrol Berat Badan Agar Lebih Seimbang

Sejumlah wanita mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur karena berat badan yang tidak seimbang, misalnya dapat dikarenakan diet dan terjadi penurunan berat badan secara drastis. 

Kondisi tersebut dapat mengganggu siklus hormonal dan membuat siklus menstruasi menjadi kacau. 

Oleh karenanya, wanita disarankan untuk menyeimbangkan berat badan, sehingga BMI berada di kisaran 20-22.

Baca Juga: Rusia Luncurkan Drone Siluman Baru, Berjuluk Pemburu, Mampu Menjelajah Angkasa Sejauh 3.000 Mil