Network
1. Buah Pir
Pir merupakan buah yang kaya akan serat. Pir mengandung antioksidan dan senyawa fenolik.
Bukan hanya dapat menurunkan berat badan, Pir juga dapat meningkatkan kemampuan daya ingat dengan baik. Kandungan serat dalam pir yakni 100g:3.1g.
Baca Juga: 2 Tahun Lagi, Indonesia Optimis Jadi Pasar Halal Terbesar Dunia, Ma’ruf Amin: Kita Punya Potensi
2. Alpukat
Alpukat mengandung lemak sehat dan nutrisi penting lainnya bagi tubuh, seperti vitamin, magnesium, asam lemak, dan kalium.
Alpukat juga merupakan sumber fitokimia yang yang sangat baik dalam membantu memanagemen berat badan dan mencegah penyakit yang berhubungan dengan jantung.
Anda dapat mengonsumsi alpukat sebagai salad, atau cara lain yang Anda suka. Kandungan serat dalam alpukat yakni 100g:6,7g.
Baca Juga: Hari Dokter Nasional 2020, Inilah Sejarah Berdirinya IDI di Indonesia
3. Jambu Biji
