Network
Jambu biji merupakan buah musiman yang menjadi sumber serat dan rendah kalori.
Hasil studi mengatakan bahwa buah-buahan dapat membantu menjaga berat badan dengan mengatur kadar kolesterol dan gula dalam tubuh.
Dalam mengonsumsi jambu biji, Anda dapat memakannya langsung beserta dengan kulitnya. Anda juga bisa menaburkan garam pada buah dan memakannya. Kandungan serat dalam jambu biji yakni 100g:5,4g.
Baca Juga: Tips Agar Kulit Cerah Bercahaya, Lakukan 3 Kebiasaan Ini Setiap Pagi!
4. Apel
Apel menjadi sumber utama serat makanan dan poliferol. Poliferol dipercaya dapat membantu proses pencernaan.
Kandungan dalam apel secara signifikan dapat membantu mengurangi lemak perut pada orang yang mengalami obesitas.
Anda dapat mengonsumsi buah apel sebagai sarapan. Dalam penyajiannya dapat dijadikan sebagai dengan salad buah, campuran oat, atau bubur. Kandungan serat dalam apel yakni 100g:2,4g.
Baca Juga: 4 Wisata Menarik di Kabupaten Kediri, Ada Air Dholo Hingga Ngleyangan di Lereng Gunung Wilis
5. Stroberi
