Network
Stroberi merupakan salah satu buah yang dipercaya dapat mengurangi resiko penyakit jantung, peradangan, obesitas, hingga tekanan darah.
Hal tersebut karena stroberi mengandung flavanoid dan nutrisi penting lainnya bagi tubuh. Kandunagan serat dalam strawberi yakni 100g:2g.
Baca Juga: 5 Fakta Menarik Anak Kedua Chelsea Olivia dan Glenn Alinskie, yang Nomer 4 Uwu Banget.
6. Pisang
Pisang dapat membantu pembentukan lingkar pinggang yang sempurna.
Pisang juga kaya akan karbohidrat serta mengandung rendah kalori. Makan satu buah pisang dapat memberikan rasa kenyang.
Mengonsumsi pisang tidak hanya membantu mengurangi berat badan, tetapi juga membantu mengisi kembali energi yang hilang selepas menjalankan aktivitas fisik. Adapaun serat yang terkandung dalam buah pisang yaitu 100g:2,6g.
Baca Juga: Bantuan Kuota Belajar Kemdikbud Masih Akan Berlangsung Hingga Desember, Simak Ketentuannya!
7. Mangga
Buah kaya serat selanjutnya adalah mangga. Sebagaimana pisang, megonsumsi mangga juga dapat memberikan rasa kenyang.
