Network
LINGKAR KEDIRI – Kelebihan berat badan merupakan suatu masalah bagi beberapa orang. Pasalnya, banyak kondisi kesehatan seperti diabetes, penyakit jantung, dan juga obesitas disebabkan oleh peningkatan lemak tubuh.
Mengurangi jumlah atau porsi makan dalam sehari bukanlah sebuah solusi.
Hal itu justru akan memperburuk keadaan, karena tubuh akan kekurangan sejumlah nutrisi yang penting bagi kesehatan.
Baca Juga: 6 Kontroversi Gus Nur, Pernah Mengutuk Berpayungkan Belasan Al-Quran, Hingga Ditangkapnya di Malang
Baca Juga: Usai Gempa Bumi, Banten dan Bekasi Diterjang Puting Beliung, Puluhan Rumah dan Lahan Pertanian Rusak
Cara terbaik dalam mengurangi berat badan adalah mengonsumsi makanan yang kaya akan serat. Makanan kaya serat dapat membantu mengencangkan perut dan memperlambat pencernaan dalam mencegah lonjakan glukosa dan kolesterol secara tiba-tiba di dalam tubuh.
Dilansir dari Boldsky, selain dapat menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh, tentunya makanan kaya akan serat tersebut dapat Anda peroleh pada beberapa jenis buah yang ada disekeliling Anda.
Beberapa diantanya yaitu:
Baca Juga: Libur Panjang, Kemenag Himbau Pegawainya Agar Patuh Protokol dan Waspada Bencana Hidrometeorologi
