Network
Baca Juga: Sulit Bangun Pagi Karena Sering Begadang, Simak Tips Bangun Tidur Bugar di Pagi Hari
5. Tambahkan krim ke kopi Anda
Jika Anda menyukai kopi dan terbiasa menyeduhnya setiap hari, kini Anda dapat mulai menambahkan krim di dalamnya. Hal ini merupakan cara sederhana untuk menambah lebih banyak kalori.
6. Dapatkan tidur yang berkualitas
Memiliki tidur yang berkualitas juga merupakan salah satu faktor yang erat kaitannya dengan kesehatan. Bahkan memperoleh tidur yang nyenyak menjadi suatu hal yang penting bagi pertumbuhan masa otot.
Baca Juga: Inginkan Kulit Bercahaya dan Sehat? Mudah! Cukup Lakukan Rutinitas Sederhana ini Setiap Pagi Hari
7. Dahulukan makanan berjenis protein dari pada sayur-sayuran
Jika Anda memiliki cukup menu seperti makanan berprotein tinggi dan sayuran, maka dahulukan untuk makan makanan padat kalori dan kaya protein baru kemudian makan sayuran.
8. Jangan merokok
Perokok cenderung memiliki berat badan yang lebih rendah daripada bukan perokok. Selain itu, berhenti merokok seringkali menyebabkan penambahan berat badan.
