Network
LINGKAR KEDIRI – Sebuah penelitian yang menganalisis lebih dari 4.729 studi sebelumnya dari lima basis data kesehatan global terkemuka, menunjukkan bahwa menkonsumsi semua makanan pedas dapat membantu menghindarkan seseorang dari penyakit kanker dan penyakit jantung.
Hal tersebut memungkinkan seseorang untuk hidup lebih lama.
Penelitian yang menganalisis catatan kesehatan dan pola makan lebih dari 570.000 orang di Amerika, China, Iran dan Italia.
Baca Juga: Bawaslu Rekomendasikan Coklit Ulang DPT Pilkada Serentak 2020, Ini Sebabnya
Hal tersebut, menemukan bahwa orang yang makan cabai 26 persen lebih rendah untuk meninggal akibat penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker dan lainnya.
Penelitian sebelumnya juga menemukan bahwa tanaman cabai yang memiliki banyak varietas, mempunyai banyak manfaat bagi tubuh yang mengkonsumsinya.
Seperti antiinflamasi, antikanker, antioksidan, dan bermanfaat untuk mengatur gula darah.
Baca Juga: Power Bank Bisa Berbahaya? Hindari Melakukan Ini Bagi Para Penggunanya
Selain itu, Berikut ini beberapa manfaat menkonsumsi cabai bagi kesehatan seperti dilansir Lingkar Kediri dari ANTARA:
- Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat mengemukakan bahwa lebih dari dua pertiga orang dewasa yang mengalami obesitas.
Sementara itu, makanan pedas yang mengandung cabai dapat meningkatkan metabolisme tubuh mereka sehingga terhindar dari risiko penyakit jantung koroner, tekanan darah tinggi da, diabetes tipe 2.
Namun demikian, seperti yang dikatakan Lauren Harris-Pincus kondisi ini juga harus disertai dengan pola makan sehat yang teratur, olah raga ringan dan istirahat yang cukup.
“Konsumsi cabai pada penderita obesitas dapat membantu meningkatkan metabolisme, sehingga dapat membakar lebih banyak kalori baik saat istirahat maupun selama olah raga, dan dapat meningkatkan jumlah lemak yang dibakar,” kata Lauren Harris-Pincus.
Baca Juga: Pihak Rumah Sakit Sampaikan Kondisi Habib Rizieq Shihab dan Istri yang Sudah Dua Hari Dirawat
- Menurunkan Kolesterol Jahat
Cabai rawai dikenal mampu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), mencegah penyumbatan pembuluh darah, sehingga dapat mencegah serangan jantung dan stroke.
Studi yang dilakukan oleh Plos One pada tahun 2017 menemukan bahwa konsumsi cabai merah dikaitkan dengan penurunan hingga 13 persen dari angka kematian akibat penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Kabar Gembira! Mendikbud Pastikan Semua Guru Honorer Berpeluang Menjadi PPPK Pada Tahun 2021
- Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Seorang ahli kesehatan asal Amerika, Tanya B. Freirich mengatakan bahwa cabai merah, termasuk cabai rawit, adalah sumber vitamin A.
“Vitamin A diperlukan untuk sistem kekebalan tubuh yang kuat, dan juga dikenal membantu kesehatan mata,” kata Tanya.
Ahli gizi, Lauren Harris-Pincus, menyebutkan bahwa cabai mengandung vitamin C yang sangat tinggi sehingga mampu untuk membantu fungsi kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
Baca Juga: 5 Tips Menghadapi Rasa Canggung dan Suasana Hening di Hadapan Pasangan, Salah Satunya Izin ke Toilet
- Melindungi dari Radikal Bebas
Vitamin A merupakan antioksidan yang kuat layaknya flavonoid, beta karoten, lutein, zeaxanthin, dan cryptoxhantin, yang semuanya terkadung dalam cabai.
Lauren Harris-Pincus mengatakan zat-zat tersebut membantu melindungi tubuh dari efek radikal bebas yang dihasilkan akibat stres dan memicu kerusakan sel tubuh dan berbagai penyakit kronis.***
