Network
LINGKAR KEDIRI – Kolesterol tinggi menjadi masalah kesehatan bagi manusia, khususnya orang dewasa belakangan ini.
Meskipun saat ini sudah banyak obat-obatan yang terbukti efektif untuk menurunkan kolesterol, namun beberapa orang masih memilih cara alami untuk mengatasinya.
Kunci utama cara cepat menurunkan kolesterol secara alami perlu melibatkan penataan pola makan, olah raga, dan gaya hidup sehat.
Baca Juga: Rindu Kuliner Khas Bali, Ini Resep Lengkap Masakan Sate Ayam Pedas Serai yang Menggugah Selera
Baca Juga: Resep Nasi Bayam Kukus, Kreasi Unik yang Bisa Jadi Referensi Masakan Harian
Berikut beberapa jenis tumbuhan yang berkhasiat dalam menyembuhkan atau menurunkan kadar kolesterol.
1. Bawang Putih
Manfaat bawang putih untuk kesehatan memang sangatlah beragam.
Selain dapat membantu meredakan berbagai gejala penyakit ringan, seperti pilek.
Tanaman yang satu ini ternyata juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Libas Kanker, Konsumsi 10 Tanaman Berikut Sebagai Obat Herbal yang Mudah Didapat di Sekitar Rumah
2. Kedelai
Kacang kedelai dan produk olahannya seperti tempe atau tahu, dianggap bisa sedikit membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Sehingga, jangan ragu untuk menambahkannya sebagai asupan makanan harian.
3. Akar Manis
Akar manis atau licorice root, dinilai berpotensi menjadi obat herbal kolesterol.
Baca Juga: Pergelangan Tangan Sakit Karena Sering Mengetik? Lakukan Cara Sederhana Peregangan Tangan Ini
Pada penelitian yang dilakukan pada hewan uji, tanaman ini terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol sekaligus kadar gula darah, dan mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan.
4. Jahe
Rempah, seperti jahe berkhasiat sebagai salah satu obat herbal kolesterol.
Beberapa penelitian menunjukkan, rempah bisa menurunkan kolesterol dan trigliserida di dalam tubuh, serta mengurangi kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Untuk menikmati manfaat jahe, cukup dengan mencampurkan potongan jahe ke dalam segelas air hangat atau air panas.
Baca Juga: Pernah Dengar Saat Menstruasi Dilarang Olahraga? Ternyata Salah, Justru Bisa Hilangkan Gejala Nyeri
Tunggu hingga jahe tersebut bercampur dan minumlah sebagai wedang.
Untuk rasa yang lebih keras, bisa dengan membakar dan sedikit menghancurkan jahenya terlebih dahulu, setelah dipotong.
5. Angkak
Angkak mengandung suatu zat yang bernama monacolin K. Susunan kimia yang dimiliki zat ini, dinilai mirip dengan obat penurun kolesterol, yaitu lovastatin.
Baca Juga: Sering Tumbuh Jerawat dan Komedo? Mungkin Penyebabnya Ada di Alat Kosmetik, Berikut Tips Bersihkan
Sehingga tanaman ini dinilai dapat dipertimbangkan untuk digunakan sebagai obat herbal kolesterol.
Hanya saja, tidak semua sajian angkak mengandung cukup monacolin K, sehingga efek penurun kolesterol bisa saja tidak terjadi.
Angkak juga mengandung suatu kontaminan atau zat berbahaya bagi tubuh, yang bernama citrinin.
Baca Juga: Peringkat Dunia BWF Kembali Aktif Setelah Istirahat dari Pandemi Covid-19, Berikut Daftar Lengkapnya
Komponen ini, disebut bisa memicu gagal ginjal. Oleh karena itu, perlu berhti-hati dalam menggunakan angkak sebagai obat kolesterol.
6. Daun Artichoke
Ekstrak daun artichoke, juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di tubuh.
Sebab, ekstrak ini akan menghambat sintesis kolesterol di dalam tubuh. Artichoke juga mengandung komponen yang disebut sebagai cynarine.
Komponen ini akan memicu suatu proses yang menghasilkan ekskresi atau pengeluaran kolesterol dari aliran darah.
Baca Juga: Bersaing Ketat! Piala Dunia Antar Klub 2021: Akankah Bayern Munchen Mempertahankan Dominasi Eropa?
Selain tanaman-tanaman di atas, ada beberapa tanaman lain yang juga berpotensi digunakan sebagai obat herbal kolesterol.
Tanaman tersebut antara lain, daun seribu, daun ruku-ruku, kunyit, dan rosemary.
Apabila Anda merasakan gejala kolesterol tinggi, seperti sering pusing saat mengonsumsi makanan berlemak, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
Baca Juga: Tak Kunjung Henti, Kini Kasus Iran Dan Amerika Serikat Didengar Oleh Mahkamah Internasional
Jika ingin mencoba obat herbal kolesterol yang tertera di atas, setidaknya kamu telah berkonsultasi dengan dokter mengenai rencana penggunaan obat herbal.
Meski bahan-bahan di atas alami, namun reaksi alergi tetap bisa muncul. Jadi, berhati-hatilah dalam mengonsumsinya.***
