Network
LINGKAR KEDIRI - Kopi adalah salah satu minuman yang paling populer. Banyak orang merasa tidak enak jika mereka tidak menikmati secangkir kopi di pagi hari. Namun, Kopi juga memiliki efek samping.
Meskipun kopi telah disebut-sebut memiliki banyak efek kesehatan yang positif, jika dikonsumsi secara berlebihan dan/ atau dalam jangka waktu yang lama sepanjang hari, kopi dapat menyebabkan gigi sensitif, gigi aus, dan erosi gigi.
Dilansir oleh lingkarkediri.pikiran-rakyat.com dari beechdental.com, minum satu atau dua cangkir kopi dalam sehari ternyata memiliki beberapa efek positif.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Percintaan Hari Rabu, 10 Februari 2021: Aries, Jangan Terlalu Curiga!
Misalnya, penelitian telah menunjukkan bahwa minum secangkir kopi berkafein 30 menit sebelum berolahraga akan meningkatkan kinerja olahraga hingga sepuluh persen.
Dorongan kafein dari secangkir kopi dapat membantu memulai hari kita dan beberapa orang mengandalkan kopi untuk membantu mereka melewati hari kerja mereka, membuat mereka terbangun ketika energi mereka rendah.
Namun, kenapa mengkonsumsi minuman tersebut dapat menyebabkan masalah pada gigi?, salah satu penyebab gigi sensitif adalah seringnya gigi kita terpapar asam secara berkepanjangan.
Sumber asam ini bisa ditemukan dalam makanan atau minuman yang kita konsumsi atau dari asam kuat yang naik dari perut kita kembali ke mulut kita dalam kondisi seperti acid reflux atau bulimia.
Baca Juga: Bansos BST Akan diantar ke Rumah?, Begini Syaratnya
Keasaman makanan atau minuman dinilai dari nilai pH-nya. Air keran bersifat netral dan memiliki pH 7. Jika makanan atau minuman memiliki pH di bawah 7, berarti bersifat asam.
Enamel adalah mineral paling keras di tubuh kita tetapi akan mulai larut jika terkena cairan dengan pH 5,5 atau lebih rendah.
Jadi, jika makanan atau minuman asam dikonsumsi dalam jumlah yang terlalu berlebihan atau terlalu sering, gigi kita dapat mengalami demineralisasi atau larut.
Dan begitu Anda mulai kehilangan struktur gigi karena pembubaran atau erosi, Anda tidak dapat menumbuhkannya kembali.
Baca Juga: Tak Hanya Bunga dan Coklat, Ini Tradisi Unik Perayaan Valentine di 5 Negara
Baca Juga: Segera Hindari! Ternyata 7 Hal Ini yang Membuatmu Tidak Bisa Berkembang
Jika Anda rentan terhadap kerusakan enamel karena diet yang terlalu asam, enamel Anda bisa aus dan menjadi tipis.
Gigi yang mengalami erosi asam dapat menjadi lebih rapuh, lebih mudah patah, dan juga menjadi lebih sensitif.
Konsumsi kopi dapat menyebabkan sensitivitas dan keausan gigi ini, tergantung pada pola konsumsi Anda: Berapa banyak kopi yang Anda minum? Berapa cangkir sehari? Berapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk menikmati secangkir kopi?.
Baca Juga: Dari Melecehkan hingga Datang Ke Kamar, Berikut Sederet Fakta Tentang Bahaya dari Seorang ‘Sasaeng’
Misalnya, Anda membutuhkan waktu sekitar 15 menit untuk minum kopi di pagi hari. Lalu Anda minum secangkir kopi saat makan siang dalam waktu sekitar 10 menit atau kurang.
Minum satu atau dua cangkir kopi sehari hanya dalam hitungan menit tidak akan membuat gigi Anda basah kuyup dalam cairan asam yang cukup lama untuk menyebabkan gigi sensitif atau rusaknya enamel, terutama jika Anda juga makan makanan bersama kopi.
Minum kopi pada waktu makan meningkatkan aliran air liur Anda, dan berarti asam dari kopi akan membersihkan gigi Anda dengan lebih cepat.
Bikarbonat, yang ditemukan dalam air liur Anda, juga akan menahan asam yang ditemukan dalam kopi, yang selanjutnya mengurangi kemungkinan kerusakan enamel atau dentin gigi Anda.
Baca Juga: Jelang Libur Panjang dan Akhir Pekan, KAI Perbarui Persyaratan Perjalanan untuk Para Penumpang
Namun berbeda kasus jika Anda meminum secangkir kopi dalam kurun waktu yang lama, atau dalam sehari bisa menghabiskan lebih banyak kopi, 4 sampai 5 gelas misalnya.
Paparan asam ke gigi akan lebih lama, dan hal tersebut akan berakibat pada kerusakan gigi seperti erosi pada gigi.
Karena itu, minumlah kopi secukupnya, 1 sampai 2 gelas sehari. Jika bisa, minumlah dalam jangka waktu yang tidak terlalu lama, agar asam dalam mulut cepat hilang.***
