Network
Selain kentang, nasi putih juga dapat diganti dengan nasi merah dan juga gandum.
2. Melewatkan sarapan dan makan malam dapat membuat kurus
Sarapan adalah hal yang sangat penting untuk mengisi perut yang kosong selama kurang dari 8 jam.
Apabila melewatkan sarapan justru akan membuat anda mengkonsumsi camilan yang kurang sehat hingga waktu makan siang.
Dan tidak makan malam bukan berarti melewatkan makan di malam hari, tetapi menghindari makan besar sebelum tidur karena akan mengganggu sistem pencernaan.
Baca Juga: Bukan Mitos? Cicak Bawa Keburukan, Penjelasan Ustaz Adi Hidayat Bongkar Kewajiban Membunuh Cicak
3. Menghindari asupan lemak
Padahal tubuh juga membutuhkan lemak, karena lemak berfungsi untuk memperbaiki sel tubuh yang telah rusak.
Oleh karena itu jangan menghindarinya, akan tetapi pilihlah lemak yang baik contohnya lemak yang berasal dari alpukat, kacang-kacangan dan juga biji-bijian.
Dan sebaiknya menghindari lemak jenuh dan trans-fat seperti halnya yang terdapat pada mentega dan juga goreng-gorengan.
