Network
4. Makanan sehat itu mahal
Padahal, makanan sehat itu terjangkau dan murah.
Anda dapat membeli aneka sayuran yang tersedia di pasar, contohnya saja daun bayam, sawi, dan sayuran segar lainnya.
5. Kardio olahraga adalah yang terbaik untuk menurunkan berat badan
Olahraga kardio memang efektif untuk membakar kalori, akan tetapi setiap orang juga membutuhkan latihan kekuatan. Ketika anda telah berhasil menurunkan berat badan dengan diet, anda juga akan kehilangan lemak dan otot.
Padahal, kehilangan otot akan menurunkan metabolisme tubuh
Gambaran secara umum, jaringan otot akan meminta lebih banyak kalori karena tubuh memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi dari lemak.
Dengan menambahkan latihan kekuatan dalam melakukan olahraga akan membantu tubuh mempertahankan otot, membentuk otot baru dan juga membantu mencapai target penurunan berat badan.
Baca Juga: Lahir Dihari Jumat Karakternya Bagaikan Venus Hingga Bintang Kejora, Begini Kepribadianya
6. Menahan lapar agar berat badan turun
