Network
Cara diet dengan menahan lapar justru akan membuat anda ingin makan banyak saat tiba waktunya makan nanti. Oleh sebab itu, lebih baik isi perut yang lapar dengan sedikit porsi atau mengkonsumsi buah-buahan.
7. Minum es dapat membuat gemuk
Apabila anda adalah salah satu orang yang gemar minum es, tidak perlu takut karena sesungguhnya air es dapat membantu membakar kalori yang aa pada tubuh.
Karena air es dapat membantu menstabilkan suhu air tubuh, yang sebenarnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan adalah air es yang dicampur dengan sirup manis.
8. Suplemen diet dapat membantu menurunkan berat badan
Beberapa orang mengkonsumsi suplemen diet agar dapat membantu mempercepat memperoleh berat badan yang ideal. Suplemen yang sering dikonsumsi dapat berupa pil, bubuk, cair, atau juga batangan.
Padahal hal tersebut justru dapat meningkatkan potensi resiko terkena penyakit kardiometabolik. Dengan mengkonsumsi suplemen diet justru hanya akan memalsukan penurunan berat badan dan kembali meningkatkan potensi berat badan mengalami kenaikan. ***(Agnes Aisha/Portal Jember)
Disclaimer: Sebelumnya artikel ini pernah tayang di Portaljember.com dengan judul "8 Mitos Diet yang Sering Kali Dianggap Benar, Minum Es Dapat Membuat Gemuk?"
